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스스로를 발견하는 시간, 나를 찾는 5가지 질문
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스스로를 발견하는 시간, 나를 찾는 5가지 질문
2023년 5월

명상의 날 기념, 내면을 깊이 들여다보게 해주는 5가지 자문자답 명상

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평온한 마인드눅 명상 공간(Meditation Nook)에 오신 여러분을 환영합니다. 매년 5월 셋째주 금요일은 세계 명상의 날이에요. 명상의 날을 맞이하여, 스스로에게 건네는 질문을 통해 나 자신과 가까워질 수 있는 자문자답 명상 세션을 준비했어요. 나를 찾는 5가지 질문을 통해 진정한 자신의 내면을 마주하실 수 있게 도와드릴게요. 스스로를 발견하는 시간이 되시길 바랍니다.


🧘🏼자문자답 명상하기🧘🏻‍♀️

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[마인드눅과 함께하는 자문자답 명상 방법]
1. 영상에 뜨는 질문을 확인합니다. 2. 명상 음악과 자연의 영상을 감상하며, 질문에 대해 충분히 성찰해 봅니다. 3. 질문에 대한 답이 떠오르면 종이에 편안하게 적어보세요. 4. 명상 후, 나에게 나타나는 느낌을 알아차립니다. 예) 내가 무엇을 느꼈는지, 내 마음 상태가 어떻게 변화하였는지 

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